Kork Yoga-Faszienrolle Mini rutschsicher und natürlich

Produktbeschreibung

Kork Yoga-Faszienrolle Mini rutschsicher und natürlich

Entdecken Sie die hochwertige Kork Yoga Faszienrolle - Ihr idealer Begleiter bei Verspannungen und für Regeneration, Entspannung und Auflockerung. Hier sind alle wichtigen Informationen zu diesem Produkt:

• Bei mangelnder Bewegung können sich Ihre Faszien verhärten und verkleben, was zu Schmerzen führen kann. Die gezielten Massagebewegungen oder das Rollen mit der Faszienrolle können diese Verklebungen und Verspannungen lösen.
• Bereits nach wenigen Anwendungen werden Sie eine spürbare Besserung feststellen. Es lohnt sich also, Zeit und Geld in dieses Produkt zu investieren.
• Die Kork Yoga Faszienrolle besteht aus hochwertigem Kork, der als Rinde der Korkeiche geschält wird, ohne dabei die Eiche zu beschädigen. Dadurch erhalten Sie ein natürliches Material mit einer angenehmen und rutschfesten Oberfläche.
• Mit den Abmessungen von 150 x 55mm ist die Faszienrolle perfekt für Faszienmassagen geeignet.
• Die Korkoberfläche ist hygienisch und kann leicht mit Wasser, einem feuchten Tuch und Seifenwasser gereinigt werden.
• Um eine viren- und bakterienfreie Oberfläche zu erhalten, können Sie dieses Produkt auch problemlos mit handelsüblichen Hygiene-Reinigern und Flächen-Desinfektionsmitteln reinigen.

Investieren Sie in Ihre Gesundheit und Wohlbefinden mit der hochwertigen Kork Yoga Faszienrolle. Lösen Sie Verspannungen und Verklebungen, spüren Sie die Besserung und genießen Sie die angenehme und rutschfeste Oberfläche des natürlichen Korks. Machen Sie sich keine Sorgen um die Hygiene, da die Faszienrolle leicht zu reinigen ist und eine viren- und bakterienfreie Oberfläche gewährleistet.

Hier ist eine Übungsanleitung für die Verwendung von Kork Faszienrollen:

Vorbereitung : Finde einen geeigneten und bequemen Ort, an dem du die Übungen durchführen kannst. Stelle sicher, dass der Boden eben und rutschfest ist.

Aufwärmen : Bevor du mit den Übungen beginnst, solltest du dich aufwärmen, um deine Muskeln zu lockern. Mache einige einfache Aufwärmübungen wie Armkreisen, Kniebeugen oder leichte Dehnübungen.

Grundposition : Lege dich auf deinen Kork Faszienrolle und platziere sie unter den zu bearbeitenden Muskeln oder Faszienbereichen. Positioniere dich so, dass du das Gleichgewicht gut halten kannst. Du kannst die Rolle unter deinem Rücken, deinen Beinen, deinen Armen oder anderen Bereichen platzieren, je nachdem, welche Muskelgruppen du bearbeiten möchtest.

Rollen : Bewege dich langsam und kontrolliert über die Rolle. Beginne mit sanftem Druck und erhöhe ihn nach Bedarf. Rolle über die Muskeln oder Faszienbereiche hin und her, um sie zu massieren und Verspannungen zu lösen. Achte darauf, dass du nicht zu viel Druck ausübst, um Verletzungen zu vermeiden.

Atmung : Atme während der Übungen ruhig und kontrolliert. Versuche, dich zu entspannen und tiefe Atemzüge zu nehmen, um die Wirkung der Massage zu verstärken.

Schmerzempfinden : Achte während der Übungen auf dein Körpergefühl. Es ist normal, dass es anfangs etwas unangenehm oder schmerzhaft sein kann, besonders wenn du verspannte Muskeln oder verklebte Faszien hast. Höre jedoch auf deinen Körper und reduziere den Druck, wenn der Schmerz zu stark wird.

Übungsdauer : Beginne mit kurzen Einheiten von 5-10 Minuten und steigere die Dauer nach und nach, wenn du dich wohler fühlst. Du kannst die Übungen

Produktdetails